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    谷愛凌的成功秘訣:她只是比我們更會愛自己而已

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    發布時間:2022-03-11

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    文 | 周梵    編輯 | 睿睿


    北京冬奧會圓滿結束了。


    谷愛凌以兩金一銀的卓越成績,完美收官她自己的冬奧會首秀。


    在U型場地決賽前,我就想冠軍非她莫屬。但沒想到的是,她前兩跳分數太高,直接提前鎖定了冠軍。


    在舉世矚目之下,在萬眾期待之下,她似乎無比輕松的就再次拿下了冠軍。


    她一直在用優秀快樂,刷新我們的認知。



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    谷愛凌太耀眼了,映照之下,顯得我們這些凡夫俗子更加的黯淡無光??吹綇椖焕餄M是這樣的文字:


    “看看人家的18歲,看看我的18歲”。


    做父母的羨慕谷燕能養出一個這么棒的孩子,年輕的人羨慕愛凌能有這么好的媽媽,從小就有充沛的物質和高品質愛的陪伴,起點高,人格完整又健全。恨不得希望自己能重新投胎,可以擁有這樣耀眼燦爛的人生。


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    這個世界從不缺卓越的人,但谷愛凌還是如此勢不可擋的進入公眾視野,還是相當能說明點什么的。


    她最讓人矚目的不僅僅是優秀,而是始終保持非常純粹的自由意志,投入的享受,對自己深刻的愛和不斷自我探索極限的野心。


    公共事件或者世界名人、領袖是當下集體意識的一種折射,賽斯書里的觀點我很認同,哪怕天災等這樣的自然物理現象都是所有人共創的,人的欲望和潛意識的情感與其交融在一起。


    其實,天災最終的結果是一種挑戰,目的是重置原本潛意識渴望發生但遭到破壞的生命方向。


    《與神對話》里面談到,神會讓希特勒上天堂,并不是希特勒一個人蠱惑了大眾,是集體意識提供了納粹運動的沃土。希特勒只是踏住了時機,但并不是他一個人創造了這個運動,但如果不是數以百萬計的民眾支持他,跟他合作,寧愿屈服,則希特勒什么也不能做。


    公共事件也好世界名人也好,都只是你世界的一個圖騰,谷愛凌當然也不例外,你才是你世界的中心,且永遠都是。


    那么你準備賦予這個圖騰的意義是什么呢?你會用這個圖騰指引自己去向何方呢?


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    對我來說,我非常開心和感激,我的世界中有谷愛凌這樣活出自愛的圖騰出現,而且最重要的是,她讓我看到人類集體意識的進化來到了一個新階段,她只是順應集體意識的一個代表呈現,因為集體意識需要且認同,相應的公眾人物才會誕生。


    而谷愛凌會得到這么多的關注,是因為世界,尤其是中國,需要一個充滿生命力的,真誠的,以熱愛為原始動力,且沒有任何悲情色彩的成就者。


    與之相反的,過去太多成就者,不管是企業家、娛樂圈、藝術文學界還是運動界的那些卓越的成就者,呈現的往往是有多么的艱辛、刻苦,甚至多少總有點兒悲壯的感覺。


    愛凌身上沒有,一點兒也沒有,即使在滑雪中數次骨折受傷,三次腦震蕩,還有2次出現短暫性失憶,等等這些情況下,她很好的消化了訓練過程中的傷病,挑戰,枯燥,挫敗······能夠平和的去看待這些。


    她不歌頌痛苦,也不回避它。愛凌知道挑戰和疼痛是自我進化道路上不可避免的,她說“受傷是滑雪的一部分”,但并不會過多的去關注并渲染它,只是在思考我如何更好的去做,盡量避免。


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    谷愛凌最了不起的地方在于,她是一個嚴格的自愛者,內觀者,她所有的動力都是來自于自己,她在采訪中用極其樸素的語言表達了這件事:


    “什么讓我高興,我就去做什么”。


    這絕對來自于她從小被媽媽所教導的價值觀,在她的紀錄片里有這么一段內容,愛凌十幾歲去參加世界級比賽,看到高手如林的場面,十分羨慕說:


    “哇,別人能做900,我只能做720,我覺得我也應該要做到900”。


    而她的媽媽說:


    “如果別人做三周翻,你也做三周翻,別人從懸崖跳下去,你也跟著跳下去嗎?”


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    愛凌說從那以后,她就明白,別人和她無關,別人可以做到任何程度,但自己才是最重要的,她說:


    “敵人不是別人,而是什么阻止了我去做讓我高興的事情。那摔跤,受傷這些可以算作是我的敵人”。


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    這種極致的內驅化是需要足夠的自信和耐心才能被教育出來的。


    谷愛凌說:“我想做到最好”。


    很多人都想做到最好的,擁有最好的,但這個“最”標準不是來自于自己的內心,而是來自于環境,來自于比較。


    在中國大部分的教育場景中是,孩子考了99分回來很高興,父母會說:


    “你考了99分,很不錯啊?!?/span>


    但很快接下來會問:


    “你們班有幾個考99幾個考100的······什么,有8個考100的,那你至于高興成這樣嗎?”


    優秀不是個絕對數,而是個相對數,你的對標物是什么?


    他人or自己。


    做父母的沒有信心就很容易焦慮,注意力散落到外面紛繁的優秀標桿,無法把注意力收回來去關注自己,信任自己,自然也無法自我確認自己的道路和節奏。更無法去教導孩子如何找到這種自我信任,并探索自己的節奏。


    對自愛者來說做到最好是每次自己的最好,內在的成就,我比我上次做的好,我盡力了,我很滿意我自己,然后慶祝自己的突破。接著放下過去,再出發。


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    很多人都說“我看谷愛凌的比賽,感覺我比她還緊張”,結果人家穩穩的前兩跳就輕松的鎖定了冠軍。


    大家真的很佩服她的那份松弛感,吃韭菜盒子等分數的可愛勁兒,還有在萬眾矚目下的穩定發揮。


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    以及在面對媒體代表的質疑時說:


    “我不需要讓每個人都對我滿意······如果他們不喜歡我,那是他們的損失”。


    除了清楚自己出發的動力是什么,同時她有自愛者非常重要的另一個特質,有非常穩定的自我評價系統。


    她清楚的知道自己是誰,當下要做什么,有著怎樣的使命,不會輕易被外部的聲音所裹挾。


    面對蜂擁而來的關注和贊美,如此高的關注度和期望,她能做到既可以享受這份喜愛,但又不會被這份喜愛所裹挾。


    如果我們沒有足夠穩定和準確的自我評價系統時,就會很需要通過外界的聲音和反饋,來確認自己、證明自己。


    得到更多的關注和期待,也會變得誠惶誠恐,患得患失,而偏離自己,遺失自己,喪失柔軟和快樂,最后成為一個優秀但硬邦邦的假人。


    不是優秀了才愛自己,優秀只是愛自己的副產品。


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    不愛自己的人,優秀了當然也是可以不愛自己的,你會受到更多的期待,更多關注,關注里有贊美、認可,也有評判、批評,內心有缺愛的縫隙時,再微弱的聲音也會滲透進來。


    不愛自己的人,不僅會被負面的聲音裹挾,正面的評價褒獎也是一樣的。


    當一個人全然的做自己,去發展自己的天賦時是極有可能會做到卓越的程度的,一不小心就能得到關注和贊美。


    在很多文學藝術創作領域都有得獎魔咒的說法:


    比如諾獎魔咒,還有電影界的奧斯卡小金人魔咒——“得獎衰三年”。


    其實這些魔咒本質上是心理原因,很多人從事一個領域的最高目標就是能得到那個領域中的最高獎項,而終于來到這一天,終極的狂喜和滿足之后,就是巨大的虛無和茫然。


    不僅缺乏動力,而且容易裹足不前,怕讓他人對自己失望,也怕對自己再次呈現的作品失望。


    所以外部的呈現就變成由盛轉衰,不僅無法超越之前的成績,甚至越來越拿不出像樣的作品,停滯或后退。


    當然,很多人根本不用到這么高的認可和成就才進入魔咒,可能稍微得到一點榮譽、成果和認可就把自己給端起來,放不下了。


    之所以容易被外部的聲音裹挾,或是因為害怕失去,你力量和自信的立身之本不是自己長出來的,而是依靠在外面的認可;或是另一種,曾經沒有依靠,但得到時被誘惑,然后開始迷戀它。


    被關注、認可,被喜愛,這些都是非常美好的東西,但美好的東西也很容易讓人沉溺之后就會迷失,比如:美酒、美色、美夢、美食······


    還有些人隱隱知道自己可能會迷失,會執迷,所以干脆就不敢觸碰沾染一點兒他人的認可和期待,表明上看似無欲無求,本質上一樣是另一種被裹挾。


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    而且谷愛凌的自愛和內心的穩定,并不是以收縮自己世界的范圍換來的,雖然很多人是這么干的。她同時又表現出對外界非常強的聯接力和熱情。


    這是因為她在成長過程中得到了很多愛,但不是溺愛,這里面有深刻的允許理解,但沒有縱容。


    有一次谷愛凌練習中摔倒,導致短暫性失憶,那一刻她很恐懼不安,邊哭邊問媽媽:


    “為什么我在中國,我什么都想不起來了”。


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    她大哭不止,然后對旁邊做紀錄片的跟拍攝影師說:


    “你們別拍了,尊重下別人”。


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    這時候媽媽說:


    “你別管別人,你管好你的頭”。


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    這真的是內心強大且有智慧的回應,提醒孩子,去關注自己,不要把虛弱和恐懼撒到別的人身上,她當然很理解孩子此刻是恐懼脆弱的,但一點兒也不縱容孩子的虛弱時的行為。


    脆弱可以,但媽媽不認為孩子就是一個虛弱的孩子,這個世界沒必要照顧她,按她的想法去配合她,她要做的永遠是關注自己,去看看自己到底能做什么。


    但凡媽媽多一點兒的擔心和恐懼自責,就做不到這樣。


    而且在愛凌成長的過程中,媽媽谷燕在每個滑雪季的周末都要帶著女兒來回開8小時的車去雪場練習,持續了十年之久,但她說:


    “我正好喜歡滑雪,還有個人陪我一起滑,還滑的比我更好,這多好啊。我不需要你感謝我,我謝謝你就行”。


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    這是自愛力多強的媽媽啊,每一個付出都是基于自己的需要自己的選擇,沒有一點兒犧牲感和付出感,更沒有用自己的付出去給孩子一點情感或道德的壓力。


    所以,谷愛凌從出生開始,就擁有一個自愛力爆表的媽媽,而且根據依稀的片段和愛凌對外婆的描述,我大膽的猜測一下她的外婆應該也是一個自愛力很高的人。


    這就是愛的家族積累和傳承,自愛力一代一代的在谷愛凌的家族中迭代,經歷幾十年到了谷愛凌這里,給她的起點不止是物質財富,還有學識眼界、生命經驗等各種資源,還包括愛自己的能力,所以她天生就知道愛自己,然后她又在新的時代融合自己的天賦繼續發展,成長了18年。


    注定是開掛的一生。


    谷愛凌是妥妥的愛的富二代,甚至富三代。


    最大的自愛,就是在對自己深度的了解,并直面和尊重的前提下,不斷突破挑戰自我,并在個人成長上秉持最大的野心和想象力。



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    為了寫這篇文章,我看了她的記錄片,還找了不少她的資料,我發現在很多層面上,谷愛凌在做事,面對挑戰和選擇的態度上自愛的更純粹。


    作為自愛力理論的創始人,我不得不贊嘆,她真的是天生本厚。


    雖然對大部分人來說我們沒有這么好的先天資源,成不了愛的富二代,甚至富三代。在18歲的時候就可以取得舉世矚目的成就,但我們都可以成為愛的富一代。


    并走出屬于自己的道路。


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    一個人的天賦,除了他有什么,還有他沒什么。


    而我的天賦恰好來自于我沒有谷愛凌那樣的先天條件,曾經長久聯接不到自己,總是在外面找標準,陷在自我懷疑和焦慮中。在走上心理學道路后慢慢學著去接納自己,摸索著做到愛自己的。


    所以我可以聯接不自愛的世界和愛自己的世界。并運用這種天賦去實現自我價值,同時幫助那些和我有著相同經歷的人。


    回想一下我真正去踐行自愛力,做的比較好的狀態,大概也就是從33、34歲才開始,滿打滿算也不過七年的時間。(好,這下徹底暴露年齡了圖片)。


    但這七年,已經讓我達到了以前從來沒敢想過的生命高度。


    那如果我也以這樣的狀態繼續生長18年,或是28年,那會是什么樣呢?


    不敢想象,那會如何。


    那你呢,你學會愛自己了多久,你對在全然自愛的狀態中生活了數年之后的自己好奇嗎?


    谷愛凌的橫空出世代表著一個全新時代的來臨,優秀和成功不再是唯一重要的。


    越來越多的人開始質疑,如果要用快樂、幸福以及愛的能力做代價,那樣的成功還有意義嗎?


    谷愛凌給了大家探索,即能享受人生的同時又能追求自我超越的道路很大信心,痛苦不再是獲得卓越的唯一途徑。


    如果你因為她的出現,而更相信愛自己的力量,而不是痛苦和恐懼的力量,那么她作為進入你世界的意識圖騰,這已經意義非凡了。


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